『夜朝効果についての思案』～2024年9月6日(金)：目先想創

子どもの頃は昼型だったものが、十代後半くらいから夜型に成る人が増えるらしい。

中年、壮年になると昼型に戻る割合が増える。

そもそも生物学的に人間は夜型と昼型に分かれている。みたい。

今の社会は昼型が基本。

僕も夜型から昼型に変えてみたのだけれど、慣れたと思ったけれど、やはり夜型なのですよ。

ふとした時に実感がある。

いつか変わるかも。もっと歳を重ねれば？そもそも夜型なの？いや、10代終わりでも全然夜、起きられませんでしたから、変わったのだと、思う。けど？

一番の問題は夜の方が、創作モチベーションが高い事。

特に昼間に仮眠を3時間ぐらいとった時には、元気さもプラスされ、どんどんイケるなと思ってしまうのです。

朝型にしているので「明日のために早く寝なければ……」なんて思って眠るけれど、夜の創作タイムを捨てているかもしれない、と思い始めている。最近。

体にはね、朝なの。

創作には、夜なの。

心に関してはよく分からない。

なんかね、上手い事、やれないかしらと思案しているのです。

夜に頭使うと脳が興奮して眠れなくなり、早起きできない。

でも朝の時間って、やっぱり有意義なのですよね。

「まだまだ効果的な時間の使い方がありそうである」と思案しながら、そろそろ眠る方向へ向かう僕。

ふむ。

愛川武博