『＋0.1推進』～2024年6月11日(火)：目先想創

『5分の魔法』

『10分の魔法』

その時間だけ先ずはやってみる。魔法。

あるメンバーが前にやっていたスタイル。今でも素晴らしいアプローチであると思っているのでよく使うのだけれど、最近、発想をアレンジしている。

多動で集中力のない僕は、1分、3分、5分の『休み魔法』を使っているのだ。

ポイントは『長すぎてはいけない』である。

長くても10分ほどが限度である。それ以上は危険が増す。そう、つまり逆にずっと『休み』『休憩』になってしまう恐れがあるのです。

ちなみにやっていることの強度や疲労によって変わるので、30分1時間の場合もあるし、時には1日のことだって、それ以上だってある。

しかし基本的は日常で意識して使う魔法なので、10分以内が基本タイム。

ポイントは「意識を持つ」ことなのです。

「休む魔法を使う」という意識である。

休憩・休みの生かし方が重要な魔法なのだ。

やる魔法と休む魔法。

視点と思考の移動とバランス。

とはいえ、あまり気張らない。イイ加減で。気軽に休み、気軽に戻る。「どっこいしょ」とならないようにする。休むことに囚われない。大事。

失敗してもイイや、気軽にね、楽しもうとする思考で大きく変わる。

あとは頭の隅においてある「習慣になる前にやめないようにしないといけない」との付き合い方。

『習慣にする』にもまた気軽さが必要なのである。

何度もリスタートして、始める間隔を少しずつ短くして馴染んでいくと、いつの間にか習慣になっているパターンのイメージ。やらないと気持ち悪くなるくらいにする。歯磨きみたいな、ね。

ただ、まだ、休む魔法が効きすぎて、戻れなくなることも多いのですけどね……。

え？

……え？

いえいえ、でも、だいぶ0→99（100ではない）のやり方が減ったので、前より様々色々は進んでいるのですよ。ええ。

ほら、一気にやって進んだと思っても、結局トータルマイナスになるのは継続がないからだからね。少しずつでもいいからやっておかないから、だから。

ゆえに先ずやる、潔く休む。

これでプラス1になっているの、結果的に。時間かけて、だけどね。

5分休んで「さて、もうちょっとだけやっておくか」の気楽さが、0.１推進力になっているのです。

1ですらないんかいっ。

はい。

でもこの0.1は人生で考えると、凄いのですよ。

0.1でいいの。

1じゃなくていいの。

0.1が積み重なると、時間かかってもプラスになるのです。

だから今日も0.１推進、やってやったですぜ。

ま、自慢気に言う事ではない、けどねっ

愛川武博