『脳活を始めよう』～2024年1月15日(月)：目先想創

習慣の種。あるいは習慣の卵。始まり。First-Action？習慣の、一次行動を手に入れることが難しい。

いえ、確かに、継続、バトン、二次三次と積み上げ行動も難しいです。はい。過去からの自分のバトンをよく落とす。結局、習慣にするには継続しかない訳で、渡して受け取る一連の行動を、なんとか頑張るしかない訳で。

ああ、そうだ「がんばる」これ大事。

どうがんばるか？

努力の方向（選択）が大事だよね。

一つ、ラク脳（思考・情欲）を違う「楽」に変換する努力をする。のではないか？

目先のラクではなく、先先のラクがより素敵で魅力的な楽脳を手に入れられるよと腑に落とし（信じて？）、そこに向けて動くことである。成すための、着くための「がんばる」だ。少なくとも僕の手にしなければならない、手にしたいモノ（その気心持ちは弱いけど）は、習慣の先にしかないのだから。

あれ？

………弱い？…それならばアプローチを変えて……むしろ脆弱な「手にしたい」を強力にすることが良い、のじゃないかしら？

とある劇作家が「本当に恋人が欲しい人は恋人が出来る」と言っていた。なるほどな、と僕は思った。解釈して、納得した。つまり本気ならば、他の条件は消してゆくことが出来るからだ。結婚もそうだと思う。恋人。結婚。そのシンプルな思いが強ければ、「素敵な」とか「可愛い」とか「カッコイイ」とか「お金がある」とか「傷つく」とかどんどん関係なくなる（無視することが出来る？）から。むしろ他の条件で補填してくれたりもする。そしてその思考で言えば「可愛い」「カッコイイ」恋人も結婚も可能だということ。思いが強ければ強いほど、条件を手に入れるためにお金を稼いだり、人格を創ったり、体を作ったり、知る努力をしたり、出逢いを求めて動いたりと、自分の努力に変換できるから。そもそも相手に向かっても、その“強さ”で直接手にすることが出来ることだってある。だから強い思いを育てる脳活が先ずは必要、だ。

という考え方も出来るなと思った。のである。

どちらにしても始まりは脳内のハナシである。

だから先ずは脳活だね。感情、思考、シナプス、ニューロン、電気信号、快楽選択、体を動かすように脳を動かす。

ならば？

脳活には腸活～腸で作られる脳内物質は必須だから。

腸活には食活～僕らは取り入れたもので出来ているぜ。

食活には生活～知識・思想・関係も含めて僕ら日常のあらゆるものを取り入れ生きている。

生活には体活～運動は生活習慣病予防も含めてホルモン生成も含めて有効だからね。

ああ、なんてオーソドックスなハナシに着地したのでしょう……とほほ。

脳も体の一部なのだ。

あ、そういえば………自力脳内関係なく、環境で脳（思想・思考傾向・感情）が創られることは多々あるのだった。

ええ～また環境創りのハナシに戻るの～？

いやいやココはやはり自分脳創りのハナシなのよ。

脳よ、脳。

早寝早起き腹八分目。バランスの良い食事と適度な運動。ストレスバランス（過も不足も良くないし）しっかりとって、なるべく笑って生きること。

だね。

だよ。

………そうかな？

ん？

何かハナシ変わったような……。ま…いいか。

とりあえず脳活しよう。

習慣つくりのキッカケなつもりで、想創す。した。

これぞ脳活の第一歩。

でも体だからね。具体的な行動が脳を育てるのだから、先ずは具体的に習慣にしたいやつを動きましょう。

ね？

ね～？

愛川武博