『前頭葉ストレッチ』～2023年4月17日(月)：目先想創

ふと試そうと思ったのは前頭葉ストレッチだった。

（果たしてこれをストレッチと呼んでいいかは疑問が残りつつ）

僕は登山に向かう時、半分眠っているかのような〈禅〉を電車でした。

4月9日(日)のこと。

それをふと思い出し、座るではなく横になっている時に試してみたのだ。

成功イメージとしてあるのは背筋を伸ばし、腰に上半身を乗せ、首を少し後ろに傾ける形。

本来の禅であるなら、頭を少し前かがみにするのだろう。

けれど、僕は顔を上に向ける。

これをすると首が痛くなるから、やはり下を向くのが良いのだろうなと少し思いつつも、天を仰ぐ形のほうが、短い時間なら効果が高いと思う。

とにかく今は横になっている時だから、と、顎をあげ、イメージする。

出来た。

横になっても可能だった。

他の姿勢も試してみた。

………出来るな、これ。

やり方。

形はさて置き。

各自リラックスできる、心地いい姿勢、態勢で構わない。

しかしポイントは脳が浮いている感覚であるように思う。

浮かぶ、でも構わない。

前頭葉の辺りが何かに触れていると、ソレに持って行かれるから、とにかくフリーにしてあげる。

そして行うべきことは一点。

『眼球、瞳で自分の中の真上にある脳（前頭葉）を見る』

ヒントを言えば、眉間に第三の眼があって、そこを使って視ている感覚。

心の視点（視野）で視る、的な感覚でもよいかも。

むしろ視るより、眼のラインを真上に上げる、の方がピンとくるかも。

うん、ラインを上げる、いいね。

意識のラインを一つ移動させる。

のに、アイラインを使う。

視覚は大きいから。

ちなみに僕が顔を上げるのは、視るより『流す』が近い、強いから、のように思う。

意識を流す。

水脈（もしくは神経？）を使って、脳（前頭葉）に意識を流しこみ『触れる』感じ、かな。

もちろん視てもいるんだけど。

そして場合によっては酔うと思う。

何故って、実際ちょっと酔ったから。

やり過ぎたのかも。

もしくは慣れていないか。

動き分泌された脳内物質でくらくらしているのかもしれない。

まだよく分からない。

やり過ぎは危ない、かも？

しかしこれをすると、とにかく前頭葉が反応する。

面白いなと思って、色々実験していたら酔ったけど、これもまた一つのキッカケだったり、スモールステップになったり、ルーティンになるのかもしれない。

と、思いながら、くらくらふわふわとしている。

…………こわ。

図らずも…………。

いや、これならもうお酒飲まなくても、いいかもしれない。

？？

変な実験をしてしまった……。

愛川武博